Trailrunning met de Salomon CrossMax: een eerste test

Na lang zoeken heb ik mijn nieuwe trailschoenen gevonden. Het zijn de Salomon CrossMax Guidance geworden, mede ook omdat dit een antipronatie schoen is en dat is komt het dichtst bij mijn Asics Kayano’s. Deze CrossMax is het antwoord van Salomon, toch het trailrunning merk bij uitstek, om een schoen te maken die je ook op straat kan gebruiken. Salomon noemt dit ‘Home to trail’.

Voor Pasen contact gehad met Marc van Dijk van Scarabee Sport in Valkenswaard en zijn ze besteld. Gisteren avond ben ik even naar Valkenswaard om ze op te halen. Een zeer goede service, helemaal tevreden.

En vanmiddag ben ik naar de MTB route bij de Nedereindse plas gereden, om een testronde te lopen. Begonnen met een paar kilometer op asfalt. Voelde op asfalt veel beter aan dan mijn Asics Trabuco’s, minder stug, waardoor een goede afwikkeling mogelijk is.

Daarna langs de plas over onverhard wandelpad. Dit is ook goed terrein waar deze schoen het uit de voeten kan.Uiteindelijk een rondje over de MTB route gelopen, dus veel klimmen en dalen. Voet blijft goed gefixeerd in de schoen, gaan niet schuiven bij het dalen. Misschien ook wel mede het revolutionaire vetersysteem van Salomon. Een keer liep ik bij een afdaling op een scherpe steen en dan voel je wel dat de zool iets zachter is in vergelijking met ‘echte’ trailschoenen, die alleen in Alpen gebruikt worden, zoals de Salomon XT wings.

Als slot heb ik 2 versnellingen bergop gedaan over een stoffig paadje met veel losliggende stenen. Ook daar hielden de schoenen zich goed.

Ik ben zeer tevreden over deze nieuwe schoenen, mede omdat ze op de weg ook lekker soepel lopen. Genoeg grip op de losliggende stenen. Kan met veel vertrouwen onder tempoNu alleen kijken hoe mijn enkels, met name mijn rechterenkel, aanvoelen morgen. Heb wel het idee dat dat los zal lopen.

Uit eindelijk iets meer dan 10 kilometer gelopen. Nu grotere afstanden gaan afleggen op deze schoen. Dan kan ik er eind juni de Graubunden Marathon op lopen.

Tweede paasdag, loopdag

Op 2de paasdag staat Utrecht altijd in het teken van de Utrecht Marathon en alle onderdelen die daar bij horen.

Een vriendin had gevraagd of ik met haar de 10 kilometer wilde lopen. Leek mij wel wat, weer eens wat anders dan de halve marathon, die ik normaliter loop.

Maar aangezien de voorbereiding voor de Graubunden Marathon ook doorgaat, wilde ik meer lopen dan alleen maar een 10 kilometer.

Plan was dus om lopend vanuit Leidscherijn naar de start te lopen, daarna een redelijk snelle 10 kilometer te lopen en daarna via een andere weg weer terug naar huis.

Het weer was gisteren erg goed, alleen de temperatuur wel hoog. Dus had ik besloten om met mijn Salomon Trailrugzak te gaan lopen en de Camelbag helemaal te vullen met water en een paar scheutjes Elete electrolyte addin. Compressiekousen zou ik pas voor de start beslissen.

In een rustig tempo heen gelopen, dat resulteerde in een inlooptochtje van 5 kilometer. Niet veel maar de spieren waren goed wakker geworden. En had ik al gezegd dat het warm was? Zelfs om 10.00 ‘s ochtends al.

Daarna vriendin getroffen bij de ingang van de Jaarbeurs en het startvak in gegaan.

De eerste kilometer over de Croeselaan was eigenlijk te smal voor de 3500 gemeldde deelnemers aan de 10 kilometer. Iedereen liep iedereen in de weg waardoor er aardig wat lopers op het fietspad gingen lopen waar ze weer tussen de fietsers kwamen. Niet ideaal dus. Nadat we richting Kanaleneiland draaide ging het beter, weg werd breder. Na een korte lus door Kanaleneiland op weg naar de Utrechtse Singels en de Malibaan. Wel bijna gevallen over een on oplettende moeder, die een gevallen rammelaar belangrijker vond dan de veiligheid van de lopers.

Daarna ging het lekker, kwamen aardig in ons ritme. Wel er goed op letten dat we niet te hard gingen. Dat zouden we bewaren voor het slot. Gelukkig veel schaduw op het binnenstad gedeelte van het parkoers.

Eind van de Malibaan een U bocht en via een verzorgingspost voor een paar sponsen terug naar de Croeselaan.

Bij het opdraaien van de Croeselaan, tempo verhoogd en in een lekker straf tempo de finish na 52.23 gepasseerd. Erg tevreden zeker van wege de warmte.

Daarna een beetje uitgerust en vrouw en kinderen begroet. Leuk dat ze bij de finish stonden.

Nadat de Marathon gewonnen was door Michel Butter, heb ik de rugzak weer opgedaan en ben ik via de Meernbrug terug gelopen. Om na iets meer dan 6 kilometer weer thuis aan te komen. Heerlijk uitgelopen en zo toch zo rond de 21 kilometer gelopen.

Al met al een geslaagde dag, qua conditie zit het wel goed en was blij dat ik mij ingesmeerd had met zonnebrand crème.

Lange duurloop naar Woerden

Gisteren hadden we weer afgesproken met vrienden uit Woerden. Aangezien zei ook loopt en aan het trainen is voor de 10 kilometer van 2de paasdag in Utrecht, heb ik haar opgehaald.

Weer voorspelde warmte, dus rugzak goed gevuld met water en wat gelletjes.

Wilde natuurlijk niet rechtstreeks naar Woerden, dus op Google Maps even gekeken  wat een handige route was.

Uiteindelijk via Kasteel de Haar ten Noorden van Harmelen gelopen. Aan het eind nog langs een prachtig stukje Leidsche rijn.

De teller stond op 17+ kilometer toen ik bij de vrienden was. Daar even wat gedronken en gegeten. Daarna samen terug gelopen langs de gebruikelijke weg rechtstreeks langs de treinbaan naar Harmelen en vanaf daar langs de leidsche rijn naar huis.

Het laatste deel was erg warm, doordat we de weinige wind in de rug hadden en eindelijk de zon goed doorbrak.

Nog een klein rondje aan het einde gemaakt om de 30 Kilometer vol te maken.

Ben er trots op dat de duurloop uiteindelijk op 30 kilometer uitkwam. Lekker gelopen ondanks de warmte. Zeker nadat ik vrijdag op de Nedereindse plas bij de skibaan een  intervaltraining bergop gedaan gedaan had.

Vandaag maar even een stukje fietsen om de benen te laten herstellen.

Trailrunning op de Amerongse berg

Vandaag zouden we naar het bos gaan, want het zou heerlijk weer worden. Compromis werd dat we naar het Berghuis in Amerongen gingen. Kinderen kunnen daar heerlijk spelen en in het bos ligt een erg gaven MTB route.

Dus begin van de middag naar Amerongen gereden en een parkeerplaats gevonden bij het Berghuis. Daar het gezin op pad geholpen met het rode paaltjes pad.

Daarna ben ik de MTB route gaan zoeken.

De route is een hele mooie, veel klimmen en dalen. Met de MTB-er’s vielen het mee, en de meeste hielden ook rekening met mijn aanwezigheid op ‘hun’ route.

Met de warmte viel het nog mee, mede omdat er grote delen door het bos ging.

Zo rond kilometer 11 kwam ik de Amerongse Berg tegen vanaf het noorden. Dit is een fikse helling van iets meer van een kilometer lengte. Ben de heuvel zo snel mogelijk op gelopen, om een beetje snelheid en belastbaarheid te testen.

Ging goed, boven heel even uitgerust om hartslag en adem weer onder controle te krijgen.

Na nog een paar fraaie single trails kom je weer in de buurt van het Berghuis.

En de teller stond op iets meer dan 15 kilometer, heb namelijk een extra lusje gelopen.

Daarna was het goed uitrusten op het terras. En de energie voorraad weer aangevuld met een heerlijke pannenkoek.

Of te wel een heerlijke tijdsbesteding op zo’n zonnige dag.

Lange duurloop in de buurt van Hattem

Gisteren konden we eindelijk samen eens een lange duurloop doen, zou weer eens ouderwets trailrunning te worden. We zijn samen de bossen tussen Hattem en Heerde in getrokken. Daar ligt een MTB route van 28(?) kilometer.

De weersverwachting was bar en boos, dus ik had mij al ingsteld op een regenloop. Het bleek allemaal heel erg mee te vallen. 2 druppels gevoeld, maar dat kunnen ook zweetdruppels geweest zijn.

De meeste MTB-ers en wandelaars wilde het niet gokken met het weer, want het was echt heel rustig op het parkoers. Zo’n 3 bikers gezien.

Route was heerlijk afwisselend, weing vlakke meters. Aldoor op en neer.

Wel weer met trailrugzak gelopen en dit keer ook wat gels en eten meegenomen. Deze duurlopen zijn er ook om te wennen aan het eten en drinken onderweg.

Uiteindelijk kwamen we uit op 25 kilometer in 2.30. Lekkere manier van zondagmiddag activiteit. Nu herstellen, ondermeer door op de fiets naar e-office in Houten te gaan.