Mei 2010: 212 kilometer

Ik zat net even in mijn Sporttracks te kijken en zag dat het maand totaal voor mei 2010 op 212 kilometer staat.
Dat is een nieuw maand record voor mij.
De voorbereiding voor de Graubunden Marathon op 26 juni loopt, qua duurvermogen, goed.
De komende week wordt een herstelweek, na 3 zware trainingsweken.
Daarna nog even de intensiteit verhogen en dan moet het maar gebeuren.

Duurloop van Woerden terug naar huis

Vandaag ben ik van Woerden naar huis gelopen. Het weer was erg slecht, veel regen.
Maar niet te koud en wind in de rug.
Ging ook lekker, merk dat mijn conditie op peil begint te komen.
Merk wel dat de hardloopschoenen langzaam aan vervanging toe zijn. Maar weer eens rond kijken bij Hardloopaanbieding. Heb al jaren de Asics Gel Kayano, dus heb al een aantal via internet besteld.

De route van vandaag:

Veluwezoom deel 2

We hebben afgelopen weekend deel 2 gelopen van de MTB route op de Veluwezoom.
Weer was goed, maar wel een tikje aan de warme kant.
We zijn uit eindelijk uitgekomen op 26 kilometer.
En dit was ook de eerste echte keer dat ik met de compressie tubes gelopen heb.
Zijn mij erg goed bevallen. Onderbeenspieren en met name de kuitspieren worden veel beter ondersteund en worden minder snel moe.
Achteraf heb ik ook helemaal geen last van kramp gehad, wat wel had als ik zo'n afstand liep zonder.
De tubes lijken dus de oplossing voor mijn kuitprobleempjes.

Veluwezoom ronde afgelopen weekend

Afgelopen weekend hebben we eindelijk eens een lekker lange duurloop kunnen doen.
Vanaf Eerbeek hebben we de MTB route gevolgd richting Rheden.
En vanaf daar de Zijpenberg op en over het Rozendaalse veld terug.

Kwamen uit op een mooie 25 kilometer.
Benen en dan vooral onderbenen waren wel wat moe. Misschien toch eens nadenken over compressie tubes, om de kuiten te ontlasten.
Hier de route.

long time no see

Zo dat is een lange tijd zonder blog geweest.
Wat is er zoal gebeurd in de tussen tijd?

• Veel gelopen in de winter.
• De maand februari er uit geweest met rugklachten.
• Op 20 kilometer gestrand van de halve marathon van Utrecht met duizeligheid en beroerd gevoel. Uiteindelijk op EHBO weer opgewarmd.
• Nu in voorbereiding van de 20 Miles in Graubunden, Zwitserland