Dat weet ik volgende week zondag. Heb dit jaar minder kilometers gemaakt als vorig jaar. Wel veel specificer getraind. Ook weet ik al wel een beetje wat mij te wachten staat in een bergmarathon.
Wanneer eten, wanneer te wandelen en wanneer hard te lopen. Is natuurlijk waardevolle informatie.
Ook weet ik dat ik niet voor de tijd ga lopen, maar uit lopen en voor heel veel genieten.
Ben heel benieuwd naar de mooie vergezichten. Het beloofd een mooie, maar warme dag te worden. Ben dus wel blij dat de start al om 7 uur in de ochtend is. De organisatie schijnt perfect te zijn, dus ook wel eens leuk om te zien
Vorige week zondag nog een mooie 31 kilometer gelopen, waarbij de laatste kilometers wat lastiger gingen van wege stekende pijn in een pees onder mijn rechtervoet.
Nu een week later is de pijn weg, heb ook lekker rust gehouden, herstellen was belangrijker en ook nodig. Was ook voor mijn werk naar Milaan waar het zo rond de 40 graden Celsius was en dus veels te warm om te lopen.
De komende week vooral een beetje in beweging blijven, misschien op de fiets naar kantoor en woensdag nog heel even naar de baan om daar wat te lopen en vooral ook voor de gezelligheid. En qua eten vooral bij houden, geen honger krijgen en een beetje stapelen en op tijd naar bed.
Vrijdagochtend heel vroeg vertrek naar Chamonix om niet al te laat aan te komen.
Ik heb er heel erg veel zin in.
Las vorige week een hele mooie uitspraak. ‘Kijk eens wat minder op je horloge en wat meer om je heen’
Om te zien wat ons te wachten staat, hier een film van You Tube
Gisteren hebben Herwin en ik de 35 kilometer trail gelopen in La Roche en Ardenne. En dit allemaal in voor bereiding voor de Marathon du Mont Blanc. Een mooi ijkmoment om te kijken waar we staan, qua voorbereiding.
Het was onze eerste trail in de Belgische Ardennen, dus wat konden we verwachten. Vorig hebben we als test de Rheinsteig Extremlauf gelopen, 32 km in Duitsland.
We zijn vrijdagmiddag rustig naar Belgie gereden, om de buurt van La Roche te overnachten.
Zaterdag rustig aan gedaan met opstaan en ontbijt en toen op weg naar La Roche. Weer was nevelig en een tikkie broeierig. Niet schokkend maar toch.
Het verzamelen was bij de start in het kasteel. Langzaam druppelde de trailrunners binnen. Eerst voornamelijk veel bekende Nederlandse gezichten en toen ook de de Belgen en de organisatie. We zijn ten slotte in Belgie, dus alles gaat wat relaxter.
Heel even met wat mensen gesproken, die ik vorig jaar ook tijdens de Graubunden Marathon gesproken had. Ook heel even Marc van Trailrunshop gedag gezegd.
De start werd in geleid door een praatje in het Frans en vooral welke borden we moesten volgen. Daarna werden we gevraagd te starten. Heerlijk zou’en start. Niks geen jachtigheid of iets dergelijks.
Steil naar beneden en door La Roche en daarna bijna recht omhoog, over een moeilijk te onderscheiden pad, of was die er wel??
Na nog 2x door een wielerkoers te moeten, de eerste keer gingen ze nog bergop, maar de 2de keer bergaf was het wel link, draaide we onze eigen trail op.
En trails dat waren het, echte onontgonnen trails. Daar een tijdje samen gelopen met Chris van Beem, de man achter Trail-Running NL, en die alles loopt wat maar niet over asfalt gaat
Na een kilometer kwamen we tot ons schrik de eerste keer bij een beek waar je niet zonder droge voeten aan de overkant kan komen, dan er maar dwars door heen. Lekker koel. Daarna een heel modderig stuk, maar gelukkig werd dat afgesloten door nog een beek en de schoenen waren weer schoon.
De eerste verzorgingspost stond op ongeveer 12 kilometer na een erg lange en vooral steile klim. Heerlijk relaxed, iedereen helpt elkaar met het tappen van water en snijden van banaan.
De kilometers daarna heb ik helemaal alleen gelopen, maar gelukkig was de route extreem goed uitgepijlt. Aan gekomen aan de oever van de Ourthe volgt een zeer tricky stuk met veel klim en klauterwerk en gladde boom wortels, erg goed op letten dus.
Daarna weer zo’n beetje steil naar boven en ook weer omlaag naar de rivier, die helemaal doorwaad moet worden. Echt gaaf, knie diep dwars door de rivier. Dat was zo rond kilometer 20, de schoenen waren net weer droog.
Samen met Chris en nog wat andere de volgende paar kilometer gelopen. Even bijkletsen.
Na het nodige klauterwerk en spoorzoeken aangekomen bij de tweede en laatste verzorgingspost op kilometer 23. Even wat water, sportdrank en tucjes genomen. De klim die toen volgde gaat elke voorstellingvermogen te boven, zo steil.
Zelfs mijn Garmin zag niet meer dat ik vooruit ging en sprong automatisch op pauze omdat deze dacht dat ik stil stond. Nou dat was niet het geval.
Boven aangekomen begon mijn maag een beetje op te spelen. Ben daardoor even gaan wandelen, om te kijken of dat zou helpen. Na een paar kilometer nogmaals geprobeerd, maar maag zei doe maar even niet, OK dus nog even wandelen, zinnen proberen te verzetten door van de omgeving te genieten en dat lukte.
Langzaam weer op gang gekomen, ik liep inmiddels weer helemaal alleen. Goed opletten dus. Na een steile daling een tijdje langs een beekje gelopen. En zorgen dat ik de meeste brandnetels en bramenstruiken kon ontwijken. De laatste stijging was er ook wel weer eentje, recht omhoog, veel pad kon ik niet herkennen. De borden van de organisatie gaven een indicatie waar ik naar toe moest.
En toen was daar na een gave, lekker te lopen daling eindelijk La Roche. Nog even een loopje langs de Ourthe en daarna de finish. Wat een gaaf moment.
Wat een ongelooflijk mooie ervaring om deze trail gelopen te mogen hebben. Heb op sommige punten erg genoten, ook mijn moeilijke momenten gehad, dus ook een goede mentale test geweest om tich door te gaan.
Het was een zeer bruikbare test, in Chamonix moet ik wederom beter op mijn eten en drinken letten, ben er gisteren niet echt door in problemen gekomen, maar is wel iets wat ik in de gaten moeten houden. Knieen hebben het heel goed gehouden, ondanks de zeer steile dalingen. En de zwemtraining die afgelopen maanden heb gedaan, hebben mijn rug sterker gemaakt waardoor ik makkelijker en beter omhoog kon komen.
Voor een beeld, van wat we gisteren gedaan hebben, hieronder een video van de route in 3D.
Dat weet ik volgende week zondag. Heb dit jaar minder kilometers gemaakt als vorig jaar. Wel veel specificer getraind. Ook weet ik al wel een beetje wat mij te wachten staat in een bergmarathon.
