Gave video van de Grand Traversee des Alpes

Op MudSweatTrails zag ik een gave video staan van de GTA. Er deed ook een Nederlander mee.

Weer eens een trailrun op de Posbank

Gisteren had ik weer eens de mogelijkheid om op de Posbank te gaan hardlopen. Die heb natuurlijk met beide handen aangegrepen.

Normaal start ik in Dieren, alleen nu ben ik naar het bezoekerscentrum van Natuurmonumenten in Rheden gereden, om een ander stuk van de ATB route te kunnen lopen.

Het begon al snel te regenen, en niet zo’n klein beetje ook. Daardoor heb ik waarschijnlijk een paaltje gemist. Ik kwam uieindelijk bijna in Rheden uit, aan de kant van Rhederoord.

Daar maar even een stukje langs de weg gelopen om vervolgens weer het bos in te duiken en op gevoel de goede weg weer gevonden. Dit wel na een heerlijk lange klim, moest bij deze klim meteen weer denk aan de Trailclinic van MudSweatTrail, korte pasjes dansend naar boven.

De volgende kliometers gingen door een zeer modderig bos. De trailschoenen kwamen goed van pas, maar wel een paar keer natte sokken gekregen. Nadat ik uiteindelijk het Rozendaalse veld bereikte brak de zon door en kon ik enigszins opdrogen.

Via de Zijpenberg en de Posbank over de hei uiteindelijk terug gelopen  naar de auto. Onderweg kwam ik nog wat wilde paarden en schapen tegen.

Het was ondanks de regen een heerlijke ronde van bijna 15 kilometer. En het bos was schitterend.

Er zit weer wat schot in de afstand, dus de komende weken maar weer de trainingsafstand opvoeren.

Oktober 2010, even gas terug

Oktober is de laatste jaren niet mijn sterkste maand qua gezondheid. Nadat ik  in januari 2008 erg ziek ben geweest van een longabces. Openbaard elke verkoudheid zich wat eerder op die plek.

Daarom heb ik besloten na de 1/2 marathon van de Loenermark gas terug te gaan nemen. Even weer het hardloophoofd weer helder krijgen en het lichaam rust gunnen.

Tot op heden gaat het goed, niet echt zwaar verkouden geworden. En hardlopen alleen als het lekker weer is, niet te veel de regen opzoeken als het niet hoeft.

Toch kom ik deze maand uit op een leuk gemiddelde van 133 kilometer. Niet echt super, maar ook niet echt slecht.

De komende tijd maar weer langzaam de trainingsarbeid weer wat meer opvoeren, kijken hoe het lichaam er op gaat reageren.

En deze winter ook wat meer gaan trailen en beleven, misschien zaterdag al op de Posbank bij Arnhem.