Oktober is de laatste jaren niet mijn sterkste maand qua gezondheid. Nadat ik in januari 2008 erg ziek ben geweest van een longabces. Openbaard elke verkoudheid zich wat eerder op die plek.
Daarom heb ik besloten na de 1/2 marathon van de Loenermark gas terug te gaan nemen. Even weer het hardloophoofd weer helder krijgen en het lichaam rust gunnen.
Tot op heden gaat het goed, niet echt zwaar verkouden geworden. En hardlopen alleen als het lekker weer is, niet te veel de regen opzoeken als het niet hoeft.
Toch kom ik deze maand uit op een leuk gemiddelde van 133 kilometer. Niet echt super, maar ook niet echt slecht.
De komende tijd maar weer langzaam de trainingsarbeid weer wat meer opvoeren, kijken hoe het lichaam er op gaat reageren.
En deze winter ook wat meer gaan trailen en beleven, misschien zaterdag al op de Posbank bij Arnhem.
Hahaha, je spreekt jezelf een beetje tegen Frank. Gas terug nemen is natuurlijk niet al zaterdag bij Arnhem gaan rennen :)
BeantwoordenVerwijderen