Posts tonen met het label Running. Alle posts tonen
Posts tonen met het label Running. Alle posts tonen

zondag 7 november 2010

Weer eens een trailrun op de Posbank

Gisteren had ik weer eens de mogelijkheid om op de Posbank te gaan hardlopen. Die heb natuurlijk met beide handen aangegrepen.

Normaal start ik in Dieren, alleen nu ben ik naar het bezoekerscentrum van Natuurmonumenten in Rheden gereden, om een ander stuk van de ATB route te kunnen lopen.

Het begon al snel te regenen, en niet zo’n klein beetje ook. Daardoor heb ik waarschijnlijk een paaltje gemist. Ik kwam uieindelijk bijna in Rheden uit, aan de kant van Rhederoord.

Daar maar even een stukje langs de weg gelopen om vervolgens weer het bos in te duiken en op gevoel de goede weg weer gevonden. Dit wel na een heerlijk lange klim, moest bij deze klim meteen weer denk aan de Trailclinic van MudSweatTrail, korte pasjes dansend naar boven.

De volgende kliometers gingen door een zeer modderig bos. De trailschoenen kwamen goed van pas, maar wel een paar keer natte sokken gekregen. Nadat ik uiteindelijk het Rozendaalse veld bereikte brak de zon door en kon ik enigszins opdrogen.

Via de Zijpenberg en de Posbank over de hei uiteindelijk terug gelopen  naar de auto. Onderweg kwam ik nog wat wilde paarden en schapen tegen.

Het was ondanks de regen een heerlijke ronde van bijna 15 kilometer. En het bos was schitterend.

Er zit weer wat schot in de afstand, dus de komende weken maar weer de trainingsafstand opvoeren.

zondag 15 november 2009

Eerste ervaring met de Asics Trabuco 12 WR

Vorige week heb ik mijn nieuwe trailschoenen gekregen, door omstandigheden pas dit weekend voor het eerst kunnen gebruiken.
Vandaag ben ik naar de Nedereindse plas gereden, daar ligt rondom de skibaan een mtb route van zo´n 4 kilometer lengte.

Ik heb de route zo'n 2,5x gelopen. Weer was niet echt lekker, regen en harde wind.
Maar daardoor heb ik wel een goed gevoel gekregen hoe het is om op trailschoenen te lopen.

Mijn ervaringen
  • De hele schoen is stuk stugger, merk ik voornamelijk bij de enkel, wel even wennen.
  • Zijkant van de zool is blijkbaar iets scherper, want ik had binnen kant van mijn enkels open gehaald. Volgende keer langere sokken aan.
  • Profiel is even wennen, maar als je eenmaal door hebt dat je veel grip hebt is vooral het dalen een stuk makkelijker. En je voelt bijna geen stenen door de zool heen

Al met al ben ik dus zeer tevreden, was natuurlijk nu nog maar een kleine 10 kilometer.
Volgende keer maar wat langer.

woensdag 28 oktober 2009

New Running goal 2010

Finally we have a new running goal in 2010. We are going for the 20 Miles of Graubunden in Switzerland.
Nice to have new goal. It will be a hard one, about 1200 meters uphill.
You will running most of it on trails, so I think it's time for real trailshoes.

maandag 28 september 2009

Utrechtse Singelloop

Yesterday I have run the Utrechtse Singelloop, a 10K only event.
It was a hot and sunny day, 21 degrees and no clouds. So not quite good for a fast time.
But I ran a best time, 48,31. My previous best time was 49,04. So not bad.
My Garmin details

zondag 20 september 2009

Dam tot Damloop - 10 EM - The result

Today I have run the 10EM. I am satisfied with the result, 8 minutes faster as last last year. The last 4 kilometers I was able to go faster. Weather was till 10 kilometer very hot, but then there were the clouds.
Result

woensdag 16 september 2009

Dam tot Damloop - 10 EM

Sunday I will run the Dam tot Dam loop in Amsterdam.
I got a last minute invitation from a supplier.
I look forward to run it again.
Will try to run it in a steady pace 5.30 min/km. That's not very fast, but next week I will run the Singelloop in Utrecht, my hometown.